Sesiones DE PSICOLOGÍA ON LINE
Psicóloga nº col C-34046.
Hemos sido educados en un paradigma físico, racional y muy enfocado en el exterior; provocando así la desconexión de nosotros mismos, nuestra verdadera naturaleza, y por tanto de todos nuestros recursos y potenciales.
A través de las sesiones on line, cuya duración es de 50 minutos ; se valora el punto de partida y aspiraciones de la persona; y se desarrolla un trabajo personal que posee tres pilares, para mí fundamentales, en el proceso de transformación o cambio:
- Respiración: Cambiar del paradigma externo al interno, y volver a uno mismo. Regular nuestro sistema nervioso, aprender a descargar la tensión acumulada y promover un estado mental más sereno.
- Entrenamiento mental o meditación: desarrollar un foco de atención estable, nos devuelve el poder en nuestra vida, para mantener la dirección deseada, a pesar de los imprevisto y cambios permanentes que vamos a experimentar. Una mente fragmentada y dispersa, es un pasaporte directo al automatismo y el sufrimiento.
- Re-estructuración cognitiva: Reconocer que el software mental o identidad, es un constructo artificial, diseñado en base a una información relativa a un contexto, unas referencias y unas experiencias determinadas. A partir de aquí, se inicia un proceso personalizado de re-estructuración de aquello que promueve la limitación y el sufrimiento; permitiendo que poco a poco afloren los aspectos más esenciales de la persona que habían sido opacados por las creencias subjetivas.
